5사이클
10회 백 익스텐션
40회 싯 업
15스트레칭
7.5 달리기 2.5셰이킹 5달리기 5걷기 10달리기
5스트레칭
-----헬스 2달 후기-----
헬스 2달 빡시게 했네요
몸무게는 85.0 -> 79.5 이고
드디어 1달간의 몸무게 정체기에서 벗어났습니다
아직도 키-체중 보면 돼지이긴한데
외형적으론 몸 균형이 잡혀가는걸 보면서
신나네요
열심히 운동하셔서
다들 득근하시기바랍니다
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-11-17 10:29:12 |
11.17
첨부 이미지 : 1개
8주차훈련
5사이클 10회 백 익스텐션 40회 싯 업 15스트레칭 7.5 달리기 2.5셰이킹 5달리기 5걷기 10달리기 5스트레칭 -----헬스 2달 후기----- 헬스 2달 빡시게 했네요 몸무게는 85.0 -> 79.5 이고 드디어 1달간의 몸무게 정체기에서 벗어났습니다 아직도 키-체중 보면 돼지이긴한데 외형적으론 몸 균형이 잡혀가는걸 보면서 신나네요 열심히 운동하셔서 다들 득근하시기바랍니다 0
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