오늘은 런닝머신 걷기 10분 - 스쿼트 20개 5세트 - 데드리프트 10키로 20회 5세트
- 벤치프레스 20키로 팔에 힘빠져서 세트로는 모르고 50개정도 - 마무리운동 런닝머신 걷기뛰기 30분
저질체력 똥배 윽
잡담 | 632명이 읽었어요. 52.15.150.138
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-11-12 22:44:34 |
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헬스 2일차
방갑습니다. 앞으로 자주 오겠습니다.
오늘은 런닝머신 걷기 10분 - 스쿼트 20개 5세트 - 데드리프트 10키로 20회 5세트 - 벤치프레스 20키로 팔에 힘빠져서 세트로는 모르고 50개정도 - 마무리운동 런닝머신 걷기뛰기 30분 저질체력 똥배 윽 0
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