스쿼트나 웨이트 시에 힘들만 한 상황이 되면 1세트 임에도 불구하고
뒷목이 뻣뻣해져서 혈압 오를 때 처럼 그런 증상이 발생합니다.
아직 30대 초반인데 벌써 고혈압이 오는건가요?
키-몸무게= 마이너스 3~5 정도 이고, 감량중입니다.
올 중반에 혈압 쟀을 때는 정상 수치였는데..
스트레스로 인한 것인지~ 아니면 스쿼트나 웨이트할 때 숨을 무리하게 참아서
그런 것일까요?
혹시 운동 중에 이런 현상 겪어보신 분 있으면 조언 좀 부탁 합니다.
저번 주 말미에 처음 스쿼트 하다가 저래서 웨이트 포기했었고,
어제 다시 충분히 걷고 나서 푸쉬업 하다가 금방 또 저런 증상이 나와서
웨이트를 못하고 있네요... ㅜㅜ
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