운동하시면서 간헐적 단식하시는 분 없나요?

운동하면서는 하루에 여러끼를 나누어 먹어라가

이때까지 금언이었던 거 같은데

작년부터인가 헬스하면서 간헐적 단식하는 사람들이

생기는 듯 한데

트레이너 아놀드 홍이 대표적인 간헐적 단식 전도사 인듯 하고..

호기심이 있긴 한데, 아무리 생각해봐도

반나절 이상 굶고 공복에 운동하려면 힘도 안나고 힘들 듯 한데..

혹시 실행에 옮기신 분 있나 궁금하네요

잡담 | 679명이 읽었어요. 3.144.102.221

비공개 손님 … 2014-10-31 03:35:12

힘은 확실히 안나는데
머리는 하루종일 운동하고나서 그 맑은느낌이 지속됨
간헐적단식해서 좋은게 근육량은 하는거에 비해 빨리 늘구
존나먹어두 따로 데피할라구 식단조절 안해도 되는거
그리고 논외지만 피부도 좋아짐여..

비공개 손님 … 2014-10-31 14:42:57

안먹구 운동하면 근육늘어나도 기초대사량은 그대로임

비공개 손님 … 2014-11-03 22:24:49

하루 한끼 먹으면서 운동했더니.
좀 무리한 다이어트.
현기증에 가만히 있다가 나는 코피에...

댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)

목록으로

TOP arrow_upward