5사이클
15스트레칭
10회 바벨안걸고 머신 시티드 카프레이즈
(이거 달리기 전에하니까 종아리아픈게 많이사라짐)
10달리기 2걷기 8셰이킹 5달리기
5스트레칭
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-10-29 08:27:21 |
10.29
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5주차훈련
5사이클 15스트레칭 10회 바벨안걸고 머신 시티드 카프레이즈 (이거 달리기 전에하니까 종아리아픈게 많이사라짐) 10달리기 2걷기 8셰이킹 5달리기 5스트레칭 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-10-29 11:17:32 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-10-29 13:50:41 | ||
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