방문에 풀업봉 달아서 턱걸이도 하려구 계획중이구요
질문1 집에서 맨몸으로 할수있는 어깨운동에는 무엇이 있을까요??
질문2 어깨 돌리면 뼈가 닳는 느낌이 드는데(가끔씩 아픔) 저중량 아령같은걸로 살살 하면 증상 완화에 도움이 될까요??
도움이 된다면 아령도 구입하려구요
두서없는글 읽어주셔서 감사합니다
건강한 세상을 위하여 매진하시는 헬게 분들의 무궁한 번창을 기원해요
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-10-15 03:01:03 |
[개초보iN] 어깨운동관련 문의드림다
첨부 이미지 : 1개
안녕하세요 기초근력이 너무 부족한터라 집에서 맨몸스퀏 푸시업 웃몸일으키기 정도 시작하려합니다
방문에 풀업봉 달아서 턱걸이도 하려구 계획중이구요 질문1 집에서 맨몸으로 할수있는 어깨운동에는 무엇이 있을까요?? 질문2 어깨 돌리면 뼈가 닳는 느낌이 드는데(가끔씩 아픔) 저중량 아령같은걸로 살살 하면 증상 완화에 도움이 될까요?? 도움이 된다면 아령도 구입하려구요 두서없는글 읽어주셔서 감사합니다 건강한 세상을 위하여 매진하시는 헬게 분들의 무궁한 번창을 기원해요 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-10-15 08:19:13 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-10-15 10:19:14 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-10-15 10:26:25 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2014-10-15 10:28:06 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2014-10-15 12:55:29 | ||
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| 6 | 비공개 손님 … 2014-10-17 03:02:23 | ||
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