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스쿼트 100
턱걸이 20 - 12 -11 - 10 -10
딥스 28 - 24 - 20 - 18 - 15
푸쉬업
- pusu up 22
- diamond push up 22
- planche push up 22
- clap push up 15
- rotational push up 22
- tiger push up 22
- tip toe push up 22
- shoulder tap 22
- corkscrew push up 22


어깨가 아프네여 ㅜㅜ

잡담 | 614명이 읽었어요. 18.188.30.44

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