무게줄이고 고반복 하면 근육이 커지기보다 근지구력이랑 근육형태가 더 잘 잡히는 건가요?
다들 1세트 보통 몇개싹 하시는지 ㅇㅅㅇ
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-26 01:01:31 |
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저중량고반복 고중량저반복 다들 뭐로 하시나요
12개이상은 빡세서 못하겠던데...
무게줄이고 고반복 하면 근육이 커지기보다 근지구력이랑 근육형태가 더 잘 잡히는 건가요? 다들 1세트 보통 몇개싹 하시는지 ㅇㅅㅇ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-26 08:57:04 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-09-26 10:18:26 | ||
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