헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-09-25 13:30:45
아몬드는 언제 먹는게 효율적인가요?

요새 열심히 운동중이라 운동만으로는 체계적인 몸을 만들기가 쉽지않다는걸 몸으로 느끼네요; 식단조절을 해야하는데

그중에 아몬드 몇알을 언제 먹어야 효율적인가요;

짤이 안올라가서 수정 ㅠ

잡담 | 549명이 읽었어요. 13.59.113.31

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1 비공개 손님 … 2014-09-25 13:34:14
짤이없군요.(부들부들)
2 비공개 손님 … 2014-09-25 17:19:07
아몬드 -적당히 섭취하면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 시 좋다. 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다 네이버 음식백과
???

언제먹는건 저도 잘 모르지만 전 매일매일 꾸준히 10알씩 먹고잇어요. 100그람당 칼로리가 높아서 많이드시면 안좋움 ㄷㄷ
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