돈을 아끼려면 결국 쇠질(우울)
복귀 1일차 쇠질일기
동적스트레칭
1키로 덤벨로 어깨 예열 및 회전근개 스트레칭
와이드그립 네거티브 풀업 5*5
데드리프트(루마니안)
40*5
60*5
80*5
100*5
120*5
바벨로우
40*5*2
50*5*2
60*5
크런치 실패시까지 2세트!
로 깔끔하게 조졌습니다
잡담 | 462명이 읽었어요. 18.223.43.122
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-22 22:01:48 |
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저도 쇠질러로 돌아왔습니다..
대략 머리속으로 계산기 두들겨보니 이번달에 돈나갈곳이 많아서
돈을 아끼려면 결국 쇠질(우울) 복귀 1일차 쇠질일기 동적스트레칭 1키로 덤벨로 어깨 예열 및 회전근개 스트레칭 와이드그립 네거티브 풀업 5*5 데드리프트(루마니안) 40*5 60*5 80*5 100*5 120*5 바벨로우 40*5*2 50*5*2 60*5 크런치 실패시까지 2세트! 로 깔끔하게 조졌습니다 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-22 22:48:47 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-09-25 13:23:51 | ||
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