헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-09-17 20:45:36
유산소 운동이 너무좋아졌어요

 첨부파일 #1  

쳐먹는거 때문에 몸무게는 줄지않지만 유산소운동에 빠져서 근력운동을 홀대하게됐네요 ㅠ

-오늘도 5km 트레드밀에서 인터벌 달리기 대충 30분정도 걸림

-상체 유산소기구(크랭크 사이클) 5km  
(상체로 타는 사이클이라고 보면됨 운동전 스트레칭이나 펌핑용도로 와따)

-사이클 5km 낮은부하로 초고속페달질 10분

땀을 진짜 한바가지 흘리고 왔네요

집에오는길에 맥주사와서 홀짝이고 있는것은 우리들만의 비밀

잡담 | 759명이 읽었어요. 18.188.30.44

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1 비공개 손님 … 2014-09-17 21:18:59
기승전맥주로 원상복귀!!
2 비공개 손님 … 2014-09-17 21:20:31
곤조 선생님도 언덕 스프린트에 한 번 빠져보시져 짱 입니다
3 비공개 손님 … 2014-09-17 21:24:16
숨이 꼴딱꼴딱 넘어가는게 오르가즘의 그것과 닮아있는~~~~
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