벤치 프레스
50kg 8x3
데드 리프트
20kg 15x5
60kg 3x3
seted dip
50kg 8x3
40kg 1x1
금요일 폭주하고 어제 술마시고 밤새고 아침부터 첫차타고 오자마자 수업듣고 몸과 정신이 굉장히 피폐합니다..
아직도 술병 안가라앉은듯..
잡담 | 717명이 읽었어요. 3.12.152.250
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-15 19:07:10 |
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승범이의 헬스일기
런닝 10분
벤치 프레스 50kg 8x3 데드 리프트 20kg 15x5 60kg 3x3 seted dip 50kg 8x3 40kg 1x1 금요일 폭주하고 어제 술마시고 밤새고 아침부터 첫차타고 오자마자 수업듣고 몸과 정신이 굉장히 피폐합니다.. 아직도 술병 안가라앉은듯.. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-15 19:21:09 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-09-15 20:11:17 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-09-15 20:12:28 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2014-09-15 20:14:42 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2014-09-15 20:15:50 | ||
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| 6 | 비공개 손님 … 2014-09-16 01:45:54 | ||
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