헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-09-05 00:28:53
집에 17kg 짜리 바벨 하나있는데.. 이걸로 할수있는 운동 코스 뭐가있을까요?

괴수님들 부탁합니다 .. 맨날 헛짓거리만하는것같아요 ㅠㅠ

옜날엔운동많이햇는데..

잡담 | 566명이 읽었어요. 3.145.2.137

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1 비공개 손님 … 2014-09-05 00:30:19
17킬로 바벨이면 앵간한건 다 할 수 있겠네요 ㅎ
2 비공개 손님 … 2014-09-05 00:31:17
1// 씬빡한 코스없을까여 시골로이사와서 ..
3 비공개 손님 … 2014-09-05 02:16:11
바벨있으면 스쾃 데드맆 클린 프레스 등등 할거 엄청 많죠. 근데 17킬로 바벨이라..; 빈봉도 20키로는 나가는데..
4 비공개 손님 … 2014-09-05 10:45:01
17키로면....
흠.........
왠지 바벨이 아니라 덤벨같은 느낌이 드는데...
그거로 웨이트를 하기엔 무리가 좀 많아보이고요
아쉬우나마 한발/한팔로 스쾃/데드리프트를 하시거나 벤치딥스/백익스텐션 같은거 위주로 하시는게 좋을듯 합니다.
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