75kg 10회 5세트
인클라인 벤치 프레스
55kg 10회 5세트
덤벨 벤치 프레스
16kg 10회 2세트
20kg 10회 3세트
인클라인 덤벨 벤치 프레스
16kg 10회 5세트
딥스
10회 4세트
케이블크로스오버
15회 5세트
샤워!!!!!!!!!!!!!!!!끝!!!
슴가슴가!!
잡담 | 573명이 읽었어요. 3.133.159.58
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-03 23:06:07 |
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오늘은 슴가운동을 했습죠
벤치프레스
75kg 10회 5세트 인클라인 벤치 프레스 55kg 10회 5세트 덤벨 벤치 프레스 16kg 10회 2세트 20kg 10회 3세트 인클라인 덤벨 벤치 프레스 16kg 10회 5세트 딥스 10회 4세트 케이블크로스오버 15회 5세트 샤워!!!!!!!!!!!!!!!!끝!!! 슴가슴가!! 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-03 23:10:09 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-09-03 23:26:24 | ||
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