승보미의 헬스일기 3일차~

런닝 10분

오버헤드 스쿼트 빈봉 5회x3set

스쿼트 30kg 8회 x 3set

숄더 프레스 좀 하구..

하이 렛 풀?인가 그 렛 풀 다운 하면 좋다고 하셔서 봤는데 앉아서 하는거 있더라구여..
그거 55kg 8회x3set 하구

턱걸이 몇번 하구 왔읍니다 ㅋ_ㅋ

스쿼트 더 많이 하고싶었는데 다리 박살나는줄;

잡담 | 737명이 읽었어요. 3.15.182.88

비공개 손님 … 2014-09-03 21:33:07

수고하셧숩니다~~!

비공개 손님 … 2014-09-03 21:36:18

더 빡세게 하구싶은데 몸이 장애라..

비공개 손님 … 2014-09-03 22:17:11

근데 오버헤드 스쿼트 하니까 허리 개아프던데 자세문제인가여?

그냥 스쿼트 할땐 안아픈데..

비공개 손님 … 2014-09-03 22:58:43

열심히하는구운~

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