벤치프레스 + 각세트중간에 레그레이즈30회
20kg X 20회 2set
60kg X 12회 2set
70kg X 8회 2set
80kg X 5회 2set
70kg X 10회 2set
60kg X 12회 2set
바벨스윙 15kg 25회 4set
+ 세트 사이에 케이블플라이5kg 20회 4set
케틀벨사고싶네용 ㅠㅠ
잡담 | 563명이 읽었어요. 3.145.1.96
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-09-03 08:20:24 |
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어제의 재롱
헬스장까지 올라가기
벤치프레스 + 각세트중간에 레그레이즈30회 20kg X 20회 2set 60kg X 12회 2set 70kg X 8회 2set 80kg X 5회 2set 70kg X 10회 2set 60kg X 12회 2set 바벨스윙 15kg 25회 4set + 세트 사이에 케이블플라이5kg 20회 4set 케틀벨사고싶네용 ㅠㅠ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-09-03 10:34:37 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-09-03 15:19:34 | ||
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