헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-08-29 21:52:29
동적스트레칭 중요한가요?

그냥 런닝머신 8분뛰고 본운동가는데

글읽어보니까 동적스트레칭 좋아보이네요

잡담 | 498명이 읽었어요. 3.129.250.236

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1 비공개 손님 … 2014-08-29 22:03:08
저도 웜업으로 런닝 했었는데 빼버리고
헬스장 걸어가는 속도를 빠른 걸음으로 갑니다.
그날 사용하는 관절, 근육 위주로 정적, 동적 섞어서 하고 있습니다.
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