헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-08-29 21:13:11
호빗돼지의 일지

Rowing 5km
GHD sit up 150개

WOD
21 - 15 - 9
Deadlift (102kg)
Lateral Burpee
Toes to bar
10:59

Mobility - 20분

와드하기전에 로잉이랑 ghd햇더니 와드할때 너무 힘들엇네요. 주말내내 누워만 있을거같네요.
첫세트 데드하는데 슈퍼스쾃 하는 느낌이 드는데 그 느낌을 표현을 못하겟네요. 여튼 불금 확실하게 운동한거 같습니다.
데드리프트하면 멘탈이 탈탈 털리는데 오늘은 생각보다 멘탈은 잘 살아있네요.

잡담 | 550명이 읽었어요. 3.147.46.85

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1 비공개 손님 … 2014-08-29 21:30:19
로잉 5km 선피로 ㄷㄷㄷ
2 비공개 손님 … 2014-08-29 21:53:35
멋지십니다. 고생 많으셨읍니다
3 비공개 손님 … 2014-08-29 23:13:07
1 매일 로잉 타는데 와드하고 할려니깐 못하겟드라구요ㅡ는
4 비공개 손님 … 2014-08-29 23:13:21
2 감사합니다 8668
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