5분 스트레칭
턱걸이 뒤질때까지 3셋
바벨잡고 허리숙이고 들어올리기 뒤질때까지 3셋
데드리프트 뒤질때까지 3셋
이두w형 바벨 뒤질때까지 3셋
이두 머신 뒤질때까지 3셋
해머컬? 3셋
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-08-26 22:23:36 |
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오늘의 쇠질
10분 빠르게 걷기
5분 스트레칭 턱걸이 뒤질때까지 3셋 바벨잡고 허리숙이고 들어올리기 뒤질때까지 3셋 데드리프트 뒤질때까지 3셋 이두w형 바벨 뒤질때까지 3셋 이두 머신 뒤질때까지 3셋 해머컬? 3셋 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-08-26 22:25:04 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-08-26 22:30:15 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-08-26 22:41:23 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2014-08-26 22:42:05 | ||
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