시작한지는 한 2주 정도 되었는데요
인터넷에서 구하기 쉬운 30days 이런걸로 갯수 맞춰서 하고 있습니다.
어제 열심히 하고 있는데 중간에 무릎이...? 통증이 생겨서 잠깐 쉬었는데
걸을때 八 요 자세에서 뒷발 모양으로 쭉 펴졌을때 무릎 안쪽에 세게는 아니고 통증이 있습니다.
그래서 걸을때 쭉 안피고 걸으면 또 괜찮구요...
이게 비와서 그런건지;; 나이먹어서 녹슬었나...
자세가 잘못되서 그런건가...ㅠ
제가 따로 배운건 아니고 떠도는 여러 영상들을 참고 해서 한건데(검색어 : 올바른 스쿼트)
보고 배울만한 딱 좋은 영상이나 자료를 어디서 볼수 있을까요?
질문 요약
1 스쿼트 올바른 자세!
2 스쿼트 갯수 및 세트
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