현재 무분할로 3대운동 + 이두운동 6세트씩 하고 있습니다.
무게를 조금 가볍게 한다고 생각을 하고 있는데
내일부터 딱 맞는 무게로 해보려고 합니다.
멸치라 무겁게는 못하는데 8~10회 정도 들수있는 무게를 골라서 하다가 다음 셋트때 힘이 후달려 8~10회를 못채울시 무게를 낮춰 8~10회를 하는건가요?
잡담 | 585명이 읽었어요. 3.135.241.55
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-08-24 19:54:13 |
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나에게 맞는 무게 찾기 질문!
이제 3주차 초보입니다
현재 무분할로 3대운동 + 이두운동 6세트씩 하고 있습니다. 무게를 조금 가볍게 한다고 생각을 하고 있는데 내일부터 딱 맞는 무게로 해보려고 합니다. 멸치라 무겁게는 못하는데 8~10회 정도 들수있는 무게를 골라서 하다가 다음 셋트때 힘이 후달려 8~10회를 못채울시 무게를 낮춰 8~10회를 하는건가요? 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-08-24 21:44:31 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-08-24 23:40:46 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-08-25 18:45:02 | ||
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