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정적 스트레칭
아 유산소를 좀더 늘려야 하는데 진짜 하기가 싫으네여
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-08-22 22:45:27 |
오늘의 쇠질
동적 스트레칭
런닝머신 5분 스쿼트 20 2세트 케이블 크로스오버 3세트 딥스 4세트 벤치프레스 4세트 머신 벤치프레스 4세트 머신 플라이 4세트 트라이셉스 푸시다운 4세트 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 4세트 런닝머신15분 정적 스트레칭 아 유산소를 좀더 늘려야 하는데 진짜 하기가 싫으네여 0
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