크로스핏이 효과..

크로스핏이 종합적인 체력 증진의 목표가 있는건 알겠는데..

초보가 하기에는 무리가 있는 운동인거 같아요

3개월 정도 하다가 다시 헬스장으로 왔는데요.(시간 없어서 1달은 빼먹음 ㅠㅠ 돈아까우라..)

크로스핏은 기본 스퀏,데드 120 이상 수행 할 수 있는 사람이 해야 효과가 큰거 같아요.

잡담 | 669명이 읽었어요. 3.145.34.13

비공개 손님 … 2014-08-22 09:32:33

엑스캠프라고 초보자용 크로스핏 있습니다.

비공개 손님 … 2014-08-22 09:41:26

1/ 그건 또 재미없더라구요

RX로 해야지 재미있는데

RX로 하기에는 힘이 딸려서 힘을 더 키울려구요

비공개 손님 … 2014-08-22 10:26:28

마져 ㅠㅠㅠ 저 진짜 기초체력이라구 하나도없는데 크로스핏하루하고나서 탈의실에서 진짜 말그대로 기절함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ

비공개 손님 … 2014-08-22 11:34:40

초심자들은 반라운듬만한다던지 무게조절 횟수조절 다 해줄텐데.. 한달만 이런식으로 해도 금방 따라갑니당 뭣보다 헬스보다 재밌어서..

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