헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-08-21 21:22:56
집에서 간단히 할 수 있는 코어 근육 운동은 뭐가 있을까요?

 첨부파일 #1  

플랭크로 시작해서 플랭크로 끝내면 될까요?


잡담 | 538명이 읽었어요. 18.118.12.70

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1 비공개 손님 … 2014-08-21 21:32:33
맨몸으로 버티는 시간이 많이 늘면 책가방 등에 매고
안에 책 좆나 넣는 것도 굳굳
2 비공개 손님 … 2014-08-21 21:53:46
할로우
코어운동엔 케틀벨이 최고죠
3 비공개 손님 … 2014-08-21 21:58:47
버피 케틀벨스윙 플랭크
4 비공개 손님 … 2014-08-21 23:01:52
아.. 케틀벨!
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