키 184cm / 85kg(예상) 입니다.
과한 과체중이구요(거의 비만에 가까운)
전역한지 10개월정도? 되었는데
제대로 된 운동을 거의 안했고,
잦은 과제로 인한 밤샘과,
복학생활로 인한 예비역들과 과한 음주,
그리고 자취로 인한 불규칙적인 식단과 식사.
운동을 할려고 합니다.
저에게 맞는 운동은 어떻게 해야할까요?
전 뱃살을 빼고 상체 근육 좀 균형있게 만들고 싶네요.
하체쪽은 지금보다 탄탄하게 하고. (허벅근육이 좀 있어서..)
주위 사람들 말로는 넌 살 좀 빼고 운동 조금만 더하면
괜찮아지겠다.. 라는 말은 들어보았는데.. 대충 어느정도인지
상상이 가시는지..(상상이 안되나..;;;)
그렇게 살만 있는것도 아닌데 그렇다고 몸이 잡혀있는것도 아니고.
살도 탄탄한 살이 아니고 물살입니다.. 체질인가;;
근데 아무리 생각을 해보아도 살을 빼는게
가장 처음으로 해야 할께 아닌가 싶은데.
어떻게 해야 할까요.
조언을 구합니다.
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