점심에 조금먹는것? 저녁에 조금먹는것?

안먹을순없고 줄이는데

지금 고구마를 저심으로먹거든요(점심값도 아낄겸..)

뭐가 더 나은가여

저녁을 든든하게 먹는거?

점심을든든하게 먹고 저녁을 부실하게먹는거?

어쨋든 술먹게되고 가끔 폭식도 하게되니까

살빼기힘드네요

70벽 깨질거같으면 폭식으로 다시 72~3만들고

정말 넘흐만족^^;;

잡담 | 2777명이 읽었어요. 3.15.214.96

비공개 손님 … 2008-12-16 12:02:39

술과 야식은 살빼는데 있어서 최고의 악임.

비공개 손님 … 2008-12-17 20:42:08

저도 평소에 소금기,기름기 있는 음식은 최대한 입에 안대거나 아주 조금
먹는편이고요 회사에서 점심밥 먹을때도 가급적 나물같은거 나오면 잔뜩
덜어서 배채우는 용으로 쓰고 고등어라던지 두부 단백질함량 높은 반찬
위주로 쌀밥은 1/3공기 정도해서 먹다가 주말에 하루정도만 먹고싶은대로
배터지게 먹습니다.
말그대로 폭식.
폭식이 건강상 다이어트상 전혀 좋을거야 없겟지만 그래도 일주일에한번
정도 위로차원으로 이렇게 먹어주면 주중에 충분히 견딜만해서 정신적으로
다이어트에 도움이 되더군요.
물론 평일주말 가릴것 없이 운동을 매일같이 해주고 있으니 가능한건지
몰라도.

그리고 고구마같은경우는 단백질보단 고탄수화물 식품이라 그닥 추천하지는
못하겠고 그냥 고단백저지방 식단으로 점심 해결하시고 꼭 대체식품이
필요하시다면 요즘 닭가슴살 먹기편하게 잘 나오니까 그런거 드셔보세요.

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