점심:닭+불 토스트,바나나맛 우유
저녁:밥+김치+불고기(소량)+김+참치
운동
아침:오전 5시 40분 -웨이트 20분,파워워킹 30분
점심:오후 15시 40분 웨이트 20분,파워워킹 40분
저녁:오후 20시 20분 웨이트 20분,파워워킹 35분
결론:
아침 8시까지 학교가야해서 새벽 5시반에 일어나려니 죽을맛이네여.
엉덩이는 모르겠는데 허벅지랑 종아리가 더 굵어진듯 ㅁㄷㅈㄱㅁㅈㄷㄱ
잡담 | 1617명이 읽었어요. 3.149.235.6
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2008-09-30 21:40:55 |
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0930 두번째 운동 보고서
아침:검은깨 선식,우유
점심:닭+불 토스트,바나나맛 우유 저녁:밥+김치+불고기(소량)+김+참치 운동 아침:오전 5시 40분 -웨이트 20분,파워워킹 30분 점심:오후 15시 40분 웨이트 20분,파워워킹 40분 저녁:오후 20시 20분 웨이트 20분,파워워킹 35분 결론: 아침 8시까지 학교가야해서 새벽 5시반에 일어나려니 죽을맛이네여. 엉덩이는 모르겠는데 허벅지랑 종아리가 더 굵어진듯 ㅁㄷㅈㄱㅁㅈㄷㄱ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2008-09-30 23:02:32 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2008-10-01 20:48:06 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2008-10-03 14:24:32 | ||
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