1	비공개 손님 … 2007-06-09 00:47:50
	전 이번에 N-large2 샀는데 이거 한번 드셔보시면 괜찮겠네요 그리고 그사람이 니마보다 체격이 크거나 아니면 팔이 짧다거나 여러 요인이 있겠네요. 웨이트트레이닝을 몸을 만드는 운동이라고 생각하시면 그냥 자기가 들수 있는 무게로 이쁘게 만드시던가 아님 그냥 많이 드는거 원하시면 파워리프팅 훈련같은걸로 무게를 높일 수도 있겠습니다. 무거운 무게로 3~4개씩 여러세트 반복해주면 들수있는 양은 눈에띄게 좋아지실겁니다. 즉 무게는 무겁게 반복은 적게(6개이하?) 근데 그래서 뭐하나요;;; 많이들기 시합나갈것도 아니고;;

2	비공개 손님 … 2007-06-09 12:32:57
	카카나왔네요;; 근육이 아닌 근력을 키우시면 됩니다. 근육이 크다고 근력이 큰게아니니.. 저같은 경우는 지구력도 많이 딸리는 편이라 좀 가벼운걸로 고반복운동을 합니다. 항상 못하겠다 싶을때 한번 더 해주세요 보충제는 옵티멈 드세요. 엔라지는 탄수화물인지라 단백질 대용으로는..

3	비공개 손님 … 2007-06-10 00:30:09
	엔라지는 탄수화물에 단백질 들은겁니다 그냥 일반 체중증가제랑 다릅니다 보통의 단백질보충제가 단백질 대부분에 탄수화물 조금들었고 탄수화물보충제가 탄수화물 조금에 단백질 조금 들었지만 엔라지 같은 경우는 탄수화물 많이에 단백질 많이 들어있어서 탄수화물 단백질 비율 맞춰서 먹을필요없이 그냥 먹으면 됩니다

4	비공개 손님 … 2007-06-10 15:44:37
	아~~ 죄송합니다. 시리어스매스와 착각했네요;;;

5	비공개 손님 … 2007-06-11 06:14:01
	헐 님들 전 너무 말라서 그런데 살좀 팍팍 찌는 체중증가제는 머가 있을까요?? 허리가 넘 얇아서 맞는 바지가 없어요~~~ ㅠㅠ

6	비공개 손님 … 2007-06-11 10:02:27
	답5/ 체중 늘리시는데는 보충제 보다 자연식품으로 늘리는게 좋습니다

7	비공개 손님 … 2007-06-11 10:56:19
	아 써놓고 보니까 전부 그렇지? 흠..

8	비공개 손님 … 2007-06-11 20:25:29
	보충제 보다 자연식이 좋지만 자연식을 섭취하기가 힘드니.. 위에 말한 시리어스 매스 추천합니다. 문제는 시리어스 매스를 먹다보면 배불러서 정작 밥은 패스하는 일이... 살찌고 싶으시면 밥먹고 시리어스를 간식으로 또 먹어주는 열정이 필요함

9	비공개 손님 … 2007-06-12 13:39:58
	답9 먼말인지 ㅅㅂ

10	비공개 손님 … 2007-06-12 19:35:00
	답10/ 쪼렙은 닥치고 많이 먹으란 뜻임

11	비공개 손님 … 2007-06-13 14:14:10
	답11 버로우

12	비공개 손님 … 2007-06-13 18:46:00 x
	다이어트 해야하는데.. 운동하기도 싫고, 입맛은 무섭게 땡기구요.. 자꾸자꾸 살이쪄서 빼야겠다는 생각은 굴뚝같은데.. 운동도..굶는것도.. 도저히 못하겠고.. 그래서 전, 먹으면서 뺐어요. 여기에서요 ★Daum검색창★ ★★허벌살까기 ★★치세요.. http://www.powderdiet.com 맛있게 먹고, 매일매일 점점 더 날씬해지는 기분 즐기면서.. 8kg감량하고, 옷맵시 정말 이뻐져서 요즘 정말 행복해요~♡

13	비공개 손님 … 2007-06-13 23:31:27 x
	몸 뿔리려면 게이너 하나 사서 하루 4번 정도 먹고 자연식도 팍팍 먹고 운동 열심히 하라는 얘긴데 먼말인지 ㅅㅂ 이라니 예의도 없고 개념도 없군여 ! 첨보는 아이디니깐 내가 한번 봐줄게요 열심히 운동하세염~

14	비공개 손님 … 2007-06-14 00:51:31
	답14 승훈아 봐줘서 존나고마워 발닦고 잠이나자

15	비공개 손님 … 2007-06-14 09:05:01 x
	쇠질 반년 이하 좆밥이면 그냥 밥 쳐먹고 운동이나.. 개초보들 보충제 찾는 거 보면 한심 깝 ㄴㄴ

16	비공개 손님 … 2007-06-14 15:43:59
	답17 미친새끼 난 돈존나많아서 쪼랩부터 보충제 먹고 할거야 ^^ 넌 반년지나고 쳐먹던가해 시비좀걸지마다들 으이구 ㅠㅠ

17	비공개 손님 … 2007-06-14 21:47:30
	ㅎㅎ 이글 잼있다

18	비공개 손님 … 2007-06-14 23:09:12
	낄낄 저도 맨날들와서보는데 손새끼들 태클이 세상에서 제일 잼남 (정보)

19	비공개 손님 … 2007-06-14 23:56:25 x
	카카라는 애가 아직 세상을 잘 모르네염

20	비공개 손님 … 2007-06-15 00:21:45
	답21 그래도 몸은 니보다좋을껄

21	비공개 손님 … 2007-06-15 00:27:56
	답23 정신병인가;;

22	비공개 손님 … 2007-06-15 01:15:54
	매너 지킵시다.

23	비공개 손님 … 2007-06-15 09:28:41 x
	병신~~ 벼엉신~ 저걸 글이라고 올려

24	비공개 손님 … 2007-06-16 10:13:55
	마이오 드세요 그냥 취미생활이면 과일이랑 닭가슴정도가 적당,