헬스·운동
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비공개 손님 … 2007-03-18 14:43:32
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잡담 | 2239명이 읽었어요. 18.222.110.31

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1 비공개 손님 … 2007-03-18 20:07:38
사타구니 운동은 헬스장 가시면 ㅣㅡㅣ 이런식으로 다리 벌렸다 오므렸다 하는 기구가 있습니다

이거 하시면 되긴 하는데.. [불알이 아픔.. 원체 여성전용이라..]
3 비공개 손님 … 2007-03-19 14:15:57
이너싸이

집에서는 다리 조금 벌리고 각도 넓혀서 스쿼트하시면 됩니다

근데 사실 스쿼트만 해도 딴 건 아무것도 필요없음
4 비공개 손님 … 2007-03-20 19:00:41
닥스
5 비공개 손님 … 2007-04-20 13:49:09 x
스쿼트로 얻을 수 있는 근육이 스쿼트를 제외한 나머지 운동으로 얻을 수 있는 근육보다 많다라고 하죠....괜히 킹 오브 엑서사이즈가 아님돠...
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