자전거 다이어트!

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비공개 손님 … 2007-02-04 20:09:48

자전거 다이어트!

먹는거 조절은 그냥 현재 먹는거에서 조금 줄이고 물 많이 마시고
군것질 전혀 안하는걸로 하기로하고.
자전거로 다이어트 해볼려고 친구한테 자전거 빌려 왔습니다.
하루에 어느정도나 타야 효과가 있을까요?
현재 몸무게에서 5,6킬로 정도 빼려고 생각중인데..

잡담 | 1367명이 읽었어요. 3.137.222.231

비공개 손님 … 2007-02-04 22:02:41

하루에 한시간 정도 타시면 될 듯 하네요. 총 15키로 정도..?

처음부터 무리하지 마시고, 첫날은 15분정도만 타시고 하루에 5분~10분정도 씩 늘려가세요.

그리고 타다보면 그곳이 아프기도 합니다;;

비공개 손님 … 2007-02-04 22:37:50

ㄳㄳ
그곳..ㅁㄴㄴㅣㄴㅁ인ㅇㅎ링러ㅏㅁ낭ㅁㅇ힌오

비공개 손님 … 2007-03-05 06:23:47

꼭 전립선 안장 마련... 그리고 엉덩이 쓸릴수도 있음

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