³ª¸ÓÁö ½Ã°£Àº ´Ù ¿îµ¿ÇÏ°í¿ä
ÀÏ´Ü Á¦ ÇÏ·ç°¡
7:00 ÀϾ
7:00am ~ 7:40am
ÀÏ´Ü ÀϾ¸é ½ºÆ®·¹ÄªÀ» 5~10ºÐÁ¤µµ ÇØÁØÈÄ Áٳѱ⠾øÀÌ Áٳѱ⸦ ¼ûÀÌ Â÷
¼ ¸ø°ßµô¶§±îÁö ÇÕ´Ï´Ù. ±×ÈÄ ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î 40ºÐ±îÁö ½¬Áö¾Ê°í ÇØÁÖ°í¿ä
(¿©±â¿¡ ¿îµ¿±â±¸°¡ 20kg/20kg Â¥¸® Çϳª¹Û¿¡ ¾ø¾î¼..»ç½Ç Á¦°¡ µé±â¿£ ¹«¸®
°¡ ¸¹ÀÌ µû¸¨´Ï´Ù..ÇÑ 10°³Á¤µµ ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÆÄ¿À°í¿ä 15~20°³Á¤µµ Çϸé
ºÎµéºÎµé ¶³¸®¸é¼ Á¤¸» Èûµé°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡ tv¿¡¼ È¥ÀÚ µé´Ù Á×Àº
»ç¶÷ ºÁ¼ ±×¶§ºÎÅÏ ´À³¦ÀÌ ³ª¸é ¹Ù·Î ³õ½À´Ï´Ù. ±×ÈÄ ¹äÀ» ¸Ô½À´Ï´Ù.)
7:00am ~ 8:00pm ¾Æħ¹äÀ» ¸Ô°í ÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
(ÁÖÀ¯¼Ò ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¶ó¼ °è¼Ó ¶Ù¾î´Ù´Ï°í ÁÖÀ¯ÃÑÀº ¿À¸¥¼Õ¸¸ »ç¿ë)
8:00pm ~ ¸î½Ã±îÁö ÇÏ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°Ù³×¿ä ¸Å¹ø ½Ã°£ÀÌ ´Þ¶ó¼..
20kg/20kg ´©¿ö¼ µå´Â°Å ´ýº§À̶ó°í Çϳª¿© ¾Æ·ÉÀ̶ó Çϳª¿µ?
ÀÌ°Å ±ÙÀ° ºñ¸íÁö¸¦¶§±îÁö
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î Áٳѱ⠾øÀÌ ¶Ù´Â°É ÇÕ´Ï´Ù.
À̰͵µ ¼û ÅÎÅÎ ¸·Èú¶§±îÁö
Çã¹÷Áö¿îµ¿ Çã¹÷Áö ºñ¸íÁö¸¦±îÁö
º¹±Ù ºñ¸íÁö¸¦¶§±îÁö
À§¿¡°É x2 ¾¿ ÇÑÈÄ 10ºÐ ÈÞ½Ä À̶© ÆíÇÏ°Ô ´©¿ö¼ À½¾ÇÀ» µè½À´Ï´Ù.
À§¿¡ ¹æ¹ýÀ» µÎ¹ø¾¿ 2¼¼Æ®¾¿ ÇÑÈÄ »þ¿ö¸¦ ÇÏ°í ´©¿ö¼ °³ÀÎÈÞ½ÄÀ» °¡ÁøÈÄ
ÀáÀ» ÀÚ°í ¾îÁ¦¿Í °°Àº ÇϷ縦 ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°É µÎ´Þ°£ ÇØ¿Ô´õ´Ï ¸öÀº Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
±Ù´ë ¿äÁòµé¾î ¹«¸°üÀýÀÌ ¿í½Å¿í½Å Çؼ ¿îµ¿ ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ ½¬¾ú°í¿ä.
Áٳѱ⠾øÀÌ ¶Ù´Â°É ÇÑ´Ù°í Çؼ Å°°¡ Å©´Â´ë µµ¿òÀ» ÁÙ±î¿ä?
¾ÆÂü Áß¿äÇÑ°É Àؾú³×¿ä
¹ä ¸»°í µû·Î ¸Ô´Â°Ô ÀÖ´Ù¸é ¿ìÀ¯1¸®ÅÍÇÑÅë,ºñŸ500ÇѺ´ ÀÌ°í¿ä
´ã¹è ÇDZ¸, ¼úÀº ÀÚÁÖ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ´Þ¿¡2ȸ ½¯¶§¸¸ Ä£±¸µé ¸¸³ª¼ ¸¶½É
ÀÌ·¸°Ô °è¼Ó ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
¾Æ´Ï¸é ºñ½ÁÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼¼öÀÖ´Â°Ô ÀÖ´Ù¸é Ãßõ ÇØÁֽñ¸¿µ.
À߸øµÈ ¿îµ¿½À°ü ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù!
(¹«¸ ¾ÆÇ塂 ¿Ö ±×·±Áö ¼³¸íµµ ÇØÁֽñ¸¿©~)
±×·³ À̸¸ ÁÙÀÏ°Ô¿ä^^;
Àâ´ã | 1441¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.15.145.117