µ¿³×°¡ µ¿³×´Ù º¸´Ï Çб³¿¡ ÀÖ´Â ÈæÀÎ ÇѸíÀº ³ó±¸ºÎ¿¡¼ ¶Ù°í, ¾ß±¸ºÎ´Â Àü¿ø ¹éÀÎ... Çб³¿¡ µ¿¾çÀÎÀº Àú Çϳª.
(±×·±µ¥ ¹éÀΠģ±¸³ðÀÌ Á£°¡¶ôÁúÀ» ´õ ÀßÇÏ´Â ±¼¿å)
¹°·Ð »ó´ëÆÀ °¡¸é È÷½ºÆдÐ(150 ³ª¿Â´Ù´Â ³ð. ½Ì±Û A ±îÁö °¬´Ù°¡ ÀºÅð) ¾Öµéµµ ÀÖ°í¿ä.
ÁÖ¸³´ë ¿¡À̽º Åõ¼ö -> 3Çг⶧ ¾î±úºÎ»ó -> Åä¹ÌÁ¸ ½ÇÆÐ -> µ¶¸³¸®±× -> °í±³ °¨µ¶ Å×Å© ź »ç¶÷ÀÌ¶ó ³»¾ß ¼öºñ ¿¬½À¶§´Â ¾Æ´Â »ç¶÷ ÇÑ¸í ºÒ·¯¿À´õ¶ó°í¿ä. ´ëÇж§ °°ÀÌ ¾ß±¸ÇÏ´Ù°¡ Áö±ÝÀº gym¿¡¼ Æ®·¹À̳ʷΠÀÏÇÏ´Â »ç¶÷Àε¥ ÀÌ »ç¶÷ Æã°í´Â ¿ÏÀüÇÑ ÆûÀÌ µÉ¶§±îÁö ±×ÂÊÀ¸·Î¸¸ ±¼·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ¹éÇڵ尡 ¾ÈÁÁ´Ù ÇÏ¸é ±×ÂÊÀ¸·Î ¿ÏÀüÇÑ ÆûÀÌ µÉ ¶§ ±îÁö ¶¥º¼ Ÿ±¸¸¦ ±×³É ¹ÌÄ£µíÀÌ ÃÄÁÝ´Ï´Ù. ¸Å¹ø ÄÚ½º°¡ 100% ¶È°°ÀÌ µé¾î¿À´Ï Àâ°í 1·ç ¿¬°áÇÏ´Â°Ç Çϰڴµ¥ ¿øÇÏ´Â Æû 10¹ø ³ª¿Ã ¶§ ±îÁö ¿¬½À ½Ãŵ´Ï´Ù. ±× ÄÚÄ¡ÇÏ°í ÇÏ¸é ¾¦¾¦ ´À´Â ±âºÐÀÌÁÒ.
±×¸®°í ±× ÄÚÄ¡°¡ ¿ÀÁö ¸øÇÏ´Â ³¯Àº °¨µ¶ÀÌ ÃÄ Áִµ¥ ÀÌ°Ç ¿ÏÀü ·£´ýÀÔ´Ï´Ù. Â÷¶ó¸® ÁÖÀÚ ¼¼¿ö³õ°í ÆÀ³» û¹éÀü ÇÏ´Â ÂÊÀÌ ³´Áö ¾Ê³ª ½ÍÀ» Á¤µµ·Î.
±×·¡¼ °¨µ¶º¸´Ù´Â ÄÚÄ¡°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ³¯ÀÌ ¸¹¾Æ Á³À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù »ý°¢À» Çߴµ¥....
¾î´À³¯ °©Àڱ⠰¨µ¶ÀÌ "¿À´ÃÀº ÄÚÄ¡°¡ ¸ø¿À°í, Ưº° °Ô½ºÆ®¸¦ ¸ð¼Ì´Ù" ¶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä.
±×·¡¼ ´©±º°¡ Çß´õ´Ï ¾îµð ÇҾƹöÁö°¡ ¿Â°Ì´Ï´Ù. ¹«½¼ ¸¶¸£Æ¼³×Áî¶ó´Â È÷½ºÆдРÇҾƹüÀε¥ ÀÌ »ç¶÷ÀÌ ÇÑ ¸î¹ø Á¿ì·Î Æã°í¸¦ ³¯·ÁÁÖ°í ¼öºñ¹üÀ§ ÆľÇÇÏ°í ³ª´Ï µü ±× ¼öºñ¹üÀ§ 5cm ¹ÛÀ¸·Î¸¸ ³¯·ÁÁÝ´Ï´Ù. ÇÑ 10¹ø ±×·¸°Ô ÇÏ´õ´Ï ¸· °íÇÔÀ» Ĩµð´Ù...
"ÁغñÀÚ¼¼¿¡¼ Á» ´õ Æ¢¾î³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í °øÀÌ ¿À¸é ´Ù¸®¸¦ ¾î¶»°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í ¾î¼°í ÀúÀú°í..."
¾Ë°íº¸´Ï °¨µ¶ÀÇ ´ëÇнÃÀý ÄÚÄ¡ÀÌ¸ç ¸ß½ÃÄ ¸®±× ÆÀ ÄÚÄ¡·Î ÀºÅðÇϽŠºÐ... (Äݷζ󵵿£ ³î·¯¿À½É)
ÇÑ 1ÁÖ°£ ±×ºÐ ÈÆ·Ã ¹Þ°í ³ª´Ï Á¿ì ÆøÀº Á¶±ÝÀº ³Ð¾îÁø ±âºÐÀÌ µé´õ¶ó°í¿ä.
±âº»À» ´ÙÁ®ÁÖ´Â ÄÚÄ¡, ±âº»À» Á¶Áö´Â °¨µ¶... Á¿ì ÆøÀ» ³ÐÇôÁÖ´Â ÄÚÄ¡... ¿ª½Ã ÄÚÄ¡´Â ¿©·¯ »ç¶÷À» ¸¸³ªºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
£Ì£Ç | 735¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 18.188.119.81