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오랜만에요 ㅎㅎㅎ

지난번에 쓴 글을 보니 작년 6월초에 몸무게가 87.6이었고 추석까지 72kg 만들겠다!! 고 했었네요ㅋ

목표달성은 못했지만 식욕땡길때 두 그릇 세 그릇 맘껏 먹고 매주 200~250분 근력+유산소+스트레칭 1:1:1로 하니까 살은 알아서 빠지네요 ㅎㅎ

다만 근력을 늘리고싶은데 꾸준히 운동해도 근육량 자체는 변화가 없어요 너무 슬픕니다 ㅠㅠ

3월달까지 목표로는 몸무게 70키로, 체지방률 20아래로 낮추기, 근육량 35kg만들기, 턱걸이 5개이상 해내기!!에요 ㅎㅎ

앞으로도 잘 해내 보겠습니다!

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