5라운드
1분간 케틀벨 원암스윙(기르보이스타일)
1분간 버피점프
1분간 파워클린 60kg
1분간 휴식
횟수는 안샘
대충 세트당 스윙18개 버피점프 20개 파워클린 5개씩
런닝
200미터 2분휴식
200미터 5분휴식
1키로미터 5분휴식
200미터 2분휴식
200미터
끝!
잡담 | 1753명이 읽었어요. 18.220.137.164
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2017-01-11 19:00:50 |
|
닉값보소님꺼 변형해서!
교통사고후 첫운동!
5라운드 1분간 케틀벨 원암스윙(기르보이스타일) 1분간 버피점프 1분간 파워클린 60kg 1분간 휴식 횟수는 안샘 대충 세트당 스윙18개 버피점프 20개 파워클린 5개씩 런닝 200미터 2분휴식 200미터 5분휴식 1키로미터 5분휴식 200미터 2분휴식 200미터 끝! 0
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
| △ 이전글: 헬스게시판에 오랜만에 글 남겨요 7개월 운동결과 [1] |
| ▽ 다음글: 이곳은 이제 내꺼야!!! |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 14.25%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |