비타민이라도 챙겨 먹어야 하나 ㅠㅠ
어깨
덤벨프레스 18킬로 10회 3셋, 24킬로 5회 2셋 26킬로 5회 1셋 20킬로 7회 1셋
비하인드넥 40킬로 10회 3셋
레이즈 조금
다리
피곤 해서 그냥 70킬로 20회 1셋
새해 열심히 해야겠습니다!!
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-01-05 00:57:03 |
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어깨 다리 운동
요즘 몸이 많이 피곤 하네요.
비타민이라도 챙겨 먹어야 하나 ㅠㅠ 어깨 덤벨프레스 18킬로 10회 3셋, 24킬로 5회 2셋 26킬로 5회 1셋 20킬로 7회 1셋 비하인드넥 40킬로 10회 3셋 레이즈 조금 다리 피곤 해서 그냥 70킬로 20회 1셋 새해 열심히 해야겠습니다!! 0
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