이제막 키우는중이라 가만있긴 그래서
가슴근육쪽에 앉은상태에서 힘을 빠악아아아악
줘보니까 얘가 힘을받는 느낌이 나는데요
이런식으로 하중 없이 특정 부위 근육을 최선을 다해 짜네는것도 효과가 있을까요???
잡담 | 2131명이 읽었어요. 3.145.56.28
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-08-02 13:35:03 |
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하중없이 근육에 힘주는거????
너무 무리하게 운동하다가 한쪽 팔꿈치쪽이랑 손목에 무리가가서 당분간 운동쉬구있는데
이제막 키우는중이라 가만있긴 그래서 가슴근육쪽에 앉은상태에서 힘을 빠악아아아악 줘보니까 얘가 힘을받는 느낌이 나는데요 이런식으로 하중 없이 특정 부위 근육을 최선을 다해 짜네는것도 효과가 있을까요??? 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-08-03 07:50:39 | ||
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