115kg 5x3
3초 멈춤 atg스쾃
105kg 3x3
92.5kg 5x3
데퍼싯 컨벤셔널데드리프트
60kg 3회
90kg 3회
100kg 3회
110kg 3x8
엘-싯 1분x3
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-02-06 19:50:29 |
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쇠질 11일차.
atg스쾃 127.5kg 3x5
115kg 5x3 3초 멈춤 atg스쾃 105kg 3x3 92.5kg 5x3 데퍼싯 컨벤셔널데드리프트 60kg 3회 90kg 3회 100kg 3회 110kg 3x8 엘-싯 1분x3 0
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