19 19 22 22 18 18 22 35
세트당 휴식 45초
크로스핏
7라운드
9 파워스내치 45kg
15 월볼샷 3kg
21더블언더
29분 59초!
3라운드 끈내는데 10분걸렸는데
나머지 4라운드가 20분이 걸림 ㄷㄷ
파워스내치 무게를 조금높였더니 힘들엉 ㅜ
나도 바벨 던지면서 운동하고싶당
힘들어서 복근은패스!
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-01-26 19:33:50 |
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땀흘린당!
푸시업
19 19 22 22 18 18 22 35 세트당 휴식 45초 크로스핏 7라운드 9 파워스내치 45kg 15 월볼샷 3kg 21더블언더 29분 59초! 3라운드 끈내는데 10분걸렸는데 나머지 4라운드가 20분이 걸림 ㄷㄷ 파워스내치 무게를 조금높였더니 힘들엉 ㅜ 나도 바벨 던지면서 운동하고싶당 힘들어서 복근은패스! 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2017-01-26 19:36:05 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2017-01-26 19:36:36 | ||
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