3초 정지 하이바백스쾃
87.5kg 3회 3셋트 100kg 3회 3셋트
완전히 내려간 상태에서 당기는
데퍼싯 컨벤셔널 데드리프트
120kg 3회 8셋트
데퍼싯 스티프레그 데드리프트
110kg 8회 5셋트
굳모닝 80kg 5회 5셋트.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-01-25 20:12:38 |
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쇠질 7일차.
하이바백스쾃 122.5kg 3회 10셋트
3초 정지 하이바백스쾃 87.5kg 3회 3셋트 100kg 3회 3셋트 완전히 내려간 상태에서 당기는 데퍼싯 컨벤셔널 데드리프트 120kg 3회 8셋트 데퍼싯 스티프레그 데드리프트 110kg 8회 5셋트 굳모닝 80kg 5회 5셋트. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2017-01-25 20:13:50 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2017-01-25 20:14:40 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2017-01-25 20:20:44 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2017-01-25 20:21:15 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2017-01-26 11:59:04 | ||
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| 6 | 비공개 손님 … 2017-01-26 11:59:36 | ||
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