파오후는 언제까지 운동해야하나

오늘의 운동

1 파워클린 + 1 프론트 스쾃+ 1 쓰러스터 + 1 저크

1rm무게 찾기

90초 10라운드

빠르게
50칼로리 로잉
105 더블언더

기록 155파운드 5분 2초

총평 : 역대급 컨디션이었네요...PR 다 갈아치우고 다음와드 기록도...뭐지...;;;

잡담 | 1936명이 읽었어요. 3.135.205.146

비공개 손님 … 2017-01-24 18:37:01

멋지다..

비공개 손님 … 2017-01-24 18:37:59

1//서야님... 파운드는 키로그람의 절반수준도 안되는 무게입니다.... 키로그람이면 저거 60키로 조금넘어여...(오열)

비공개 손님 … 2017-01-24 18:38:59

아니구나 70키로네여..

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