| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2015-12-24 21:29:08 |
|
악바리 서야의 운동일지 5탄
동적 스트레칭
워밍업 오버헤드스퀏 20kg 10회 30kg 5회 40kg 5회 50kg 1회 본운동 파워클린 40kg 10회 50kg 3회 70kg 1회 75kg 1, 1회 80kg 1, 실패, 실패, 1, 1 바벨쉬러그 80kg 10회 100kg 10회 110kg 5회 125kg 3, 3회 마무리운동 고강도 싸이클인터벌 8분 타바타 풀업 친업 내로우그립친업 패러럴그립풀업 백익스텐션 각8라운드씩 총40라운드 악으로 깡으로 하였읍니다 저도 꼭 빨간명찰(→↑↑↓) 달고 싶읍니다 (김영철톤으로) 일지 | 1221명이 읽었어요. 18.223.106.199 0
|
| 1 | 비공개 손님 … 2015-12-24 21:29:42 | ||
|
| 2 | 비공개 손님 … 2015-12-24 21:33:00 | ||
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 12%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |
