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비공개 손님 … 2017-02-21 20:37:10
내일 죽을듯...


첨부 이미지 : 1개


푸시업
30 34 30 30 40 세트당 1분휴식

크로스핏
3라운두
5 클린져크 50kg
10 밴드스트릭트풀업
15 점프스퀏 20kg
끝나고
버피 45회

스내치연습
20키로 30키로로
파워스내치 세컨풀 스내치 스내치밸런즈
조온나게 했습니다 100번은 넘게한거같네요..

복근 타바타싯업

내일 뒤질것같은데

잡담 | 2752명이 읽었어요. 18.219.22.169

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1 비공개 손님 … 2017-02-21 21:41:44
우와!
2 비공개 손님 … 2017-02-22 00:05:09
어짜피 내일와드는 행파워클린 행파워스내치 1rm이시니 힘들면 쉬셔도 될듯여...
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