40 60 100 120kg 3회씩
140kg 3, 2, 2회
데퍼싯 클린데드
127.5kg 3x5
115kg 5x3
데퍼싯 스티프레그드
100kg 8회
바벨컬 40kg 5x5 45kg 3x5
백익스텐션 500개
끄읕.
잡담 | 2637명이 읽었어요. 18.223.106.100
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-02-21 10:18:28 |
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쇠질 20일차.
클린 데드
40 60 100 120kg 3회씩 140kg 3, 2, 2회 데퍼싯 클린데드 127.5kg 3x5 115kg 5x3 데퍼싯 스티프레그드 100kg 8회 바벨컬 40kg 5x5 45kg 3x5 백익스텐션 500개 끄읕. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2017-02-21 14:45:19 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2017-02-21 16:28:52 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2017-02-21 16:56:13 | ||
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