운동

오늘의 운동!

21 데드리프트 185파운드
15 쓰러스터 115파운드
9 스쾃스내치 95파운드

기록 11분 55초

총평 : 역시 짐내스틱보다는 바벨운동이....
데드리프트들고 다시 내릴때 허리말리는 고질적 증상으로 그냥 던져버리게 되네여... 허리 다쳤던 트라우마가 좀 큰듯합니다 ㅠㅠ

데드리프트 연습도 해야겠넹..

보조운동

Ghd싯업 20개

아 귀찮아도 해야지.....복압유지를 위한 복근운동 ㅠㅠ

잡담 | 2558명이 읽었어요. 3.141.31.209

비공개 손님 … 2017-02-20 20:37:35

난 왜자꾸 꼬추때리지 ㅜ 선수등영상 찾아보고 여기저기 질문하고 있음 ㅜ
선수들영상보면 바벨 허벅지에 딱 붙이는거 같아사 ㅜ
snatch path 여기서 어떤영상이 좋나요ㅕ? 내가 원하는게 잘안나옴

비공개 손님 … 2017-02-20 20:54:05

조금 더 넓게 잡아보시는건 어때여??
너무 좁게 잡으셔서 그럴수도..

비공개 손님 … 2017-02-20 22:22:46

참 인스타 하시먄 팔로
mint_five
영상갘은거는 인스타에만 올려용

비공개 손님 … 2017-02-21 00:32:49

아쉽게도 저는 sns를 하지않읍니다..ㅠㅠ

아쉽네여 ㅠㅠㅠ

댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)

목록으로

△ 이전글: 쇠질 19일차.

▽ 다음글: 쇠질 18일차.

TOP arrow_upward