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기록 : 19분 24초
총평 : 전완근이 땡땡해졌어용 후반에는 전완근이 털려서 힘들어 죽는줄....
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GHD 싯업 40회(10회 후 휴식)
스내치 자세연습
총평 : 크로스핏 빌어먹을놈들아 백익스텐션기구로 싯업을 하라니 개새끼들아!!!!!!!!
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2017-02-14 16:18:40 |
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운동했당!
오늘의 운동
5라운드 빠르게 15 파워스내치(65파운드) 15토투바 맥스(얼굴높이) 90초 휴식 기록 : 19분 24초 총평 : 전완근이 땡땡해졌어용 후반에는 전완근이 털려서 힘들어 죽는줄.... 보충운동 GHD 싯업 40회(10회 후 휴식) 스내치 자세연습 총평 : 크로스핏 빌어먹을놈들아 백익스텐션기구로 싯업을 하라니 개새끼들아!!!!!!!! 0
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