1	비공개 손님 … 2015-07-09 20:23:11
	그냥 꾸준히 하고 먹는거 줄이면 빠져요.

2	비공개 손님 … 2015-07-09 20:37:18
	운동법이 궁금해서요

3	비공개 손님 … 2015-07-09 20:44:47
	기구몇개개당<-이게 뭐뭐하는지 적어주셔야지.. 처음 막 시작한거라면 나쁘지 않습니다. 서서히 세트수 늘려가시고 도저히 하루에 소화 못할만큼의 세트수가됐을때 2분할로 넘어가세요.

4	비공개 손님 … 2015-07-09 21:47:01
	답3/ 체스트프레스 -> 버터플라이 -> 롱풀 -> 숄더프레스 -> 덤벨컬 -> 레그익스텐션 -> 레그프레스 -> 윗몸일으키기하는 기구 이렇게 합니다. 2분할은 어떤거에요? 정확히 세트가 여러기구를 한번씩하는게 1세트인가요 하나를 한번씩 하는게 1세트인가요?

5	비공개 손님 … 2015-07-10 14:28:08
	4//버터플라이,덤벨컬 빼세요 쓸모없습니다. 이두,삼두 운동은 헬스 6,7개월쯤 하신뒤부터 신경쓰셔도 괜찮습니다. 그전까지는 가슴+등+어깨 운동을 하다보면 자연스럽게 이두,삼두가 커집니다. 그리고 버터플라이류의 가슴운동이 좋기는 하지만 일단은 프레스운동에 더 집중하는게 좋습니다. 나중에 2분할로 넘어가게된다면 가슴하는날 넣으세요(사실 안넣어도 무방) --------------------------------- 세트수는 기구를 한번 하는게 1세트입니다. --------------------------------- 분할이라함음 하루에 전신을 다 소화하기가 힘들어(많은 세트수로 인해) 운동부위를 나눠서 운동하는걸 말합니다. 예를들어 2분할을 한다고 하면 월수금은 등과 허리, 어깨운동을 화목토는 하체와 가슴운동을 하는식으로 나눠서 합니다.

7	비공개 손님 … 2015-07-17 02:06:20
	살빼고 싶으시면 유산소 비중을 조금 더 늘리시면 어떨까 합니당