1	비공개 손님 … 2015-06-23 21:31:54
	버피 15회 ㅋㅋㅋ

2	비공개 손님 … 2015-06-23 21:32:00
	꾸준히 하면 늘어여

3	비공개 손님 … 2015-06-24 11:04:15
	운동목적을 적어주시면 좋을꺼같네요 심폐지구력을 늘리기위해서 운동하시는건가요

4	비공개 손님 … 2015-06-24 13:11:13
	답3 둘다에요 지구력이 너무 떨어져서 .. 체중조절과 지구력 증강

5	비공개 손님 … 2015-06-25 23:05:31
	인터벌추천요

6	비공개 손님 … 2015-06-30 20:31:47
	운동강도 제설정 필요하실듯하네요 웨이트트레이닝도 처음에는 가벼운무게로 자세를 정하고 점차 무게를 증가시키듯이 심폐지구력훈련도 같은방법입니다. 빠른속도로 뛰고 오래 뛰는게 장땡이아니라 조금조금씩 스피드 or 시간을 증가시키는 것이 어떠신지요