오늘 헬스장에서 OT를 받는데요~!

급격히 파오후가 되어 쿰척안하려고 헬스장 등록했습니다

미남 트레이너가 오늘 OT를 해주는데요

헬알못에 파오후가 꿀팁만 쏙 가져오려고하는데

어떤식으로 질문해서 배워야할까여?

제 생각은 코어운동 세네가지 정확한 자세위주로 물어보려고 했는데 틀린거같아서요...

근육몬 님들 부탁드립니다

질문 | 1176명이 읽었어요. 3.128.171.246

비공개 손님 … 2015-08-26 18:15:35

자세 알려주고 갯수 세달라고 ...

비공개 손님 … 2015-08-26 19:03:13

개인적으론 다니시는 체육관믿고하시는게
체육관마다 가르쳐주는 방식이 다 달라요
님 몸은 실제로본사람들이 제일 잘아니까 트렝너 믿고맏기시는게 나아요

비공개 손님 … 2015-08-26 19:50:22

음 초보시면 하루이틀만에 운동하나 감잡는게 힘들꺼 같구요
어느정도 감있으시면 3대운동 시연후에 잘못된거 어드바이스받는게
제일 좋은 방법일꺼 같아요

비공개 손님 … 2015-08-27 12:08:03

파우후면 코어하실 때 ㅂㄷㅂㄷ하실건데 백익스텐션 15회만하셔도... (척추기립근에만 자세주고)

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