헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-08-25 06:54:17
헬스가 뭐죠? 어떻게 하는거죠?

아파트 단지내에 시설좋은 헬스장이 있긴한데

자전거 런닝 말고 뭐가 뭔지 모르겠습니다.

무거워서 부들부들 거릴까봐 운동하기도 겁나네요

헬스장에서 런닝,자전거만 하고

집에와서 스쿼트 플랭크 푸쉬업만 하고 있습니다.

잘하고 있는건가요?

질문 | 1049명이 읽었어요. 3.12.108.18

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1 비공개 손님 … 2015-08-25 09:14:05
집에와서 할걸 헬스장에서 하세요....
2 비공개 손님 … 2015-08-25 09:17:23
그리고 그냥 제 의견인데...
창피하다고 괜히 무거운거 들지말고 들고 적당한 무게로 해서
10번 정도 할 수 있는 무게 정도로 두고 하세요...
그렇게 한 2주 정도하면 무게가 익숙해져서 조금씩 늘려가는게 좋은 것 같습니다.
아무도 vivi님 신경 안씀..ㅋㅋ(사실 잘 모름..코팜)
3 비공개 손님 … 2015-08-25 10:38:44
다른 사람 신경쓰지마여

몸 좋아지는건 님을 위한거지 남을 위한게 아니잖아요.
4 비공개 손님 … 2015-08-25 14:40:05
아파트 단지내에 헬스장 시설을 갖춘 곳이라면 좀 사시나봐요
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