다욧트하는데 저녁 안먹으면 요요 오나요?

오후 6시 이후엔 하는 일이 30분 걷고 30분 뛰고 한는 것 밖에 없는데

저녁 안먹으면 요요 올까요?

제 생활은

아침 - 충분한 스트레칭 후 30분 걷기+30분 뛰기

일반식

점심 - 김밥 한줄

저녁 - X

충분한 스트레칭 후 30분 걷기+30분 뛰기

이런데요

써놓고 보니까 영양소가 많이 부족할 것 같은....데...

저녁 조금이라도 먹는게 좋나요? 먹으면 뭘 먹는게 좋을까요?

저녁은 근데 무조건 편의점에서 때워야 됩니다.

질문 | 1288명이 읽었어요. 18.217.7.193

비공개 손님 … 2015-07-28 10:52:17

요즘편의점에 바나나도 팔고 달걀도팝니다 드세요

비공개 손님 … 2015-07-28 16:26:15

김밥이 다이어트에 좋지 않을텐데

비공개 손님 … 2015-07-29 02:25:08

다이어트할때 편의점에서 끼니를 때워야할때가있어서 필사적으로 뒤져봤는데
저의 결론은
현미햇반, 닭가슴살통조림,김치 이렇게 먹으면 부담없더군요 영양 밸런스도 괜찮고ㅓ

비공개 손님 … 2015-07-29 15:55:55

그래서 저녁먹으면 요요가오나여안오나여???

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